Тренировките във фитнеса скоро може да се редуват със „смешни“ упражнения, което със сигурност ще мотивира доста хора да се движат по-редовно.

Американско проучване показва, че редовният смях оказва същото влияние върху човешкото тяло, както и редовните физически занимания с умерена интензивност.

Изследователи от Калифорния направили експеримент, в който се включили доброволци на всякаква възраст и в различно физическо състояние.

На участниците пускали първо 20-минутни антистрес видео материали, а седмица по-късно и забавни клипове със същото времетраене. Идеята на учените била да не се застъпва ефекта от двете сесии.

След антистрес видеото при доброволците не била отчетена промяна, но след хумористичния клип бил регистрирани различни показатели.

Оказало се, че смехът регулира кръвното налягане и влияе върху двата основни хормона, отговорни за апетита.

Подобни резултати могат да се отбележат след умерена тренировка, а и в двата случая се забелязва повишаване на апетита.

Това, според експертите, може да бъде от голяма полза за хора, които нямат желание да се хранят.

Освен това смехът и радостта подобряват настроението, намаляват стреса, стимулират имунната система и дори балансират нивото на лошия холестерол, което ги прави задължителна част от ежедневието ни.