8 неща в спалнята, на които трябва да обърнете внимание за по-добър сън

П очивката през нощта е от първостепенно значение за това какъв ще бъде следващия ден.

В забързаното и натоварено всекидневие имаме нужда от специално място за релакс, където можем да се чувстваме спокойни и в безопасност.

Спалнята е помещението в дома, чието предназначение е именно това. Понякога обаче се чувстваме най-некомфортно именно там.

Махнете това от спалнята си и ще се радвате на добър сън

Специалистът по фън шуй Катерин Брофи обяснява как може да излезем от тази ситуация и кои са нещата, на които трябва да обърнем внимание в спалнята, за да се чувстваме и спим по-добре.

1. Необходим ви е простор. Стаята трябва да бъде чиста и подредена. Не оставяйте дрехи по земята или столовете, разхвърлени обувки или други вещи и аксесоари. 

2. Не складирайте неща под леглото. Нито една вещ! Съветва експертът Катерин Брофи. Причината е, че вещите имат собствена енергия. Колкото повече неща има под леглото ви, толкова по-малко място остава за вашата енергия. А това е от изключително значение особено за хората, които имат проблем със съня.

3. Отървете се от старите неща. Според специалиста вкопчването в миналото нарушава мира в настоящето.

"Имах клиентка, която пазеше леглото, в което съпругът ѝ е спал с бившата си жена. Всеки път, когато го погледнеше, се сещаше за миналото му. Пазете само истински ценните неща, останали ви от ваши близки, те носят добрата енергия, която ви е нужна", съветва Брофи.

4. Мислете практично. Оставете равно място от двете страно на спалнята, дори и да спите сами в нея. 

5. Не подценявайте нуждата от лицева дъска на леглото. Тя наистина е необходима - без значение дали е част от спалнята и е изработена от същия материал, или вие сами сте си направили лицева дъска от плат, възглавници или други средства. Според специалиста тази част на леглото създава усещане за безопасност. 

6. Поправете всяка счупена вещ, ако имате такава в спалнята или я изхвърлете, ако е непоправима, съветва експертът.

7. Внимавайте с огледалото. Ако искате да имате огледала в спалнята, не ги окачвайте срещу леглото или прозореца, съветва експертът. Според принципите на фън шуй съществува силна връзка между огледалата и лошата енергия, като те я отразяват и не позволяват на човека, лежащ в посоката на разпространението ѝ, да заспи.

8. Комфортът е от първостепенно значение. Не подценявайте удобството на матрака или възглавниците. Колкото по-добре почивате през нощта, толкова по-ползотворни ще бъдете през деня.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.